Licenciou-se em Psicologia Clínica e especializou-se em Psicologia Social e do Trabalho.

Adquiriu alguma experiência na área da ansiedade devido à participação no Grupo de Autoajuda da APPA (Associação Portuguesa das Perturbações de Ansiedade). Durante a pandemia teve a oportunidade de dinamizar sessões com um grupo de pessoas com problemas de ansiedade.

A partilha que as pessoas do grupo tiveram e a formação que adquiriu na área da ansiedade e do stress pós-traumático, permitiu-lhe adaptar e desenvolver ferramentas de autocuidado para situações de crise.

Na sequência desta experiência, concebeu o manual totalmente gratuito “Oito ferramentas para Transformar a Ansiedade”.

Este manual deu origem à formação “8 Ferramentas para gerir a ansiedade”, que partilha agora e que espera que contribua para a promoção do bem-estar físico, mental e emocional, e para a saúde mental das pessoas junto das suas famílias, e dos seus ambientes de trabalho ou académico.