Com esta a\u00e7\u00e3o de forma\u00e7\u00e3o pretende-se que os participantes:<\/p>\n

\n
• Saibam identificar sinais e sintomas de ansiedade que est\u00e3o a influenciar o seu desempenho, seja na esfera pessoal, ou profissional;<\/li>\n
• Sejam capazes de aplicar ferramentas de autoajuda e de autocuidado, que lhe permitam recuperar e estabilizar n\u00edveis de ansiedade e stress;<\/li>\n
• Ganhem consci\u00eancia sobre os fatores que influenciam positivamente a qualidade da sa\u00fade mental.<\/li>\n<\/ul>\n

   <\/p>\n

  Formadora<\/strong> – Dra. Isabel Cocheira, Psic\u00f3loga<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n

  M\u00f3dulo\/Tem\u00e1tica<\/em><\/td>\n	Dura\u00e7\u00e3o (h)<\/em><\/td>\n<\/tr>\n
  Te\u00f3rica<\/em><\/td>\n	Pr\u00e1tica<\/em><\/td>\n	Total<\/em><\/td>\n<\/tr>\n
  1.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 O que \u00e9 a ansiedade<\/td>\n	4<\/td>\n	1<\/td>\n	5<\/td>\n<\/tr>\n
  2.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 A jornada da ansiedade: lidando com baixos n\u00edveis de ansiedade<\/td>\n	3<\/td>\n	2<\/td>\n	5<\/td>\n<\/tr>\n
  3.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 10 sinais de ansiedade<\/td>\n	<\/td>\n	<\/td>\n	<\/td>\n<\/tr>\n
  4.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Trabalhar as cren\u00e7as para melhorar a capacidade de autorregula\u00e7\u00e3o<\/td>\n	3<\/td>\n	2<\/td>\n	5<\/td>\n<\/tr>\n
  <\/td>\n	<\/td>\n	<\/td>\n	<\/td>\n<\/tr>\n
  5.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Trabalhar as partes do Eu (ferida interna) para melhorar o di\u00e1logo interno<\/td>\n	3<\/td>\n	2<\/td>\n	5<\/td>\n<\/tr>\n
  6.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 As 8 ferramentas de autocuidado para transformar a ansiedade<\/p>\n 7.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Dez dicas para uma vida mais positiva<\/td>\n	2<\/td>\n	3<\/td>\n	5<\/td>\n<\/tr>\n
  Total<\/em><\/td>\n	15<\/td>\n	10<\/td>\n	25<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n Valor \u2013 155\u20ac<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Com esta a\u00e7\u00e3o de forma\u00e7\u00e3o pretende-se que os participantes: Saibam identificar sinais e sintomas de ansiedade que est\u00e3o a influenciar o seu desempenho, seja na esfera pessoal, ou profissional; Sejam capazes de aplicar ferramentas de autoajuda e de autocuidado, que lhe permitam recuperar e estabilizar n\u00edveis de ansiedade e stress; Ganhem consci\u00eancia sobre os fatores […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6485,"template":"","course-category":[39],"course-tag":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ilv.pt\/wp-json\/wp\/v2\/courses\/6357"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ilv.pt\/wp-json\/wp\/v2\/courses"}],"about":[{"href":"https:\/\/ilv.pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/courses"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilv.pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ilv.pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6485"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ilv.pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6357"}],"wp:term":[{"taxonomy":"course-category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ilv.pt\/wp-json\/wp\/v2\/course-category?post=6357"},{"taxonomy":"course-tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ilv.pt\/wp-json\/wp\/v2\/course-tag?post=6357"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}