Exercício e bem-estar: Influência no trabalho
Os contabilistas certificados que realizem, com aproveitamento, formações no âmbito da contabilidade, no ILV, poderão obter créditos (cf. artigo 8.º do RFPC da OCC).
Sobre o curso
Esta ação de formação possui como objetivo demonstrar que investindo diariamente no bem-estar e no exercício físico a produtividade e a felicidade no trabalho serão impulsionadas alcançando níveis mais elevados de desempenho profissional, mas também pessoal.
Nesta formação serão abordadas:
- Estratégias e exercícios práticos para manter a sua energia alta durante o dia de trabalho.
- Dicas de bem-estar para aliviar o stress e aumentar a concentração
Formador – Dr. Bruno Pedro, Psicólogo e Personal Trainer
| Módulo/Temática | Duração (h) | ||
| Teórica | Prática | Total | |
| 1. Introdução ao exercício e bem-estar
1.1. O que é o bem-estar 1.2. Benefícios do exercício físico para o bem-estar |
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| 2. Fundamentos do exercício para o bem-estar
2.1. Princípios do exercício físico 2.2. Tipos de exercício para diferentes objetivos 2.3. Elaboração de programas de treino |
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| 3. Bem-estar no ambiente de trabalho
3.1. Estratégias de promoção do bem-estar no local de trabalho 3.2. Gestão do stress e promoção de bem-estar 3.3. Integração do exercício no ambiente profissional |
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| 4. Casos práticos e estudos de caso
4.1. Estudos de caso de sucesso 4.2. Discussão e reflexão |
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| Total | 6 | 2 | 8 |
Valor – 49€