Mind
fulness
Vive o teu Mundo em Atenção Plena
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6 de abril a 18 de maio
sábados de manhã
9h30 as 13h
6 de abril a 18 de maio
sábados de manhã
9h30 as 13h
Formadora
Helena Carvalho
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Mind
Objetivos
Adquirir e desenvolver conhecimentos relativos ao bem-estar emocional e à prática de Mindfulness.
Experienciar várias modalidades de Mindfulness.
Desenvolver um plano simples para a prática formal no futuro.
Sabes quais são os benefícios da prática de Mindfulness?
Redução e gestão do stress e ansiedade;Melhoria do estado de humor;Reforço da capacidade de memória;Aumento da atenção/foco.
Módulo/Temática
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